Physio3 Training Therapie Kurse

Fitness-, Yoga- und Präventionskurse

Sport macht in der Gruppe am meisten Spaß

Von Rückenfit bis Yoga:

Unser Kursangebot:

Machen Sie mit!

Sport macht in der Gruppe mehr Spaß. In den zwei Kursräumen bei physio³ finden täglich verschiedene Gruppenkurse statt.

Training in kleinen Gruppen

Da wir aus Qualitätsgründen nur eine Gruppenstärke von zehn Teilnehmern zulassen, ist eine Voranmeldung immer sinnvoll. Informieren Sie sich über unser Kursprogramm oder schnuppern Sie einfach einmal bei uns rein. Wir stellen Ihnen die einzelnen Möglichkeiten gerne ausführlich vor.
Unser Trainerteam berät Sie gerne.

Das physio³- Kursprogramm

Unser Kursangebot: Präsenz-  oder Onlinekurse

Nutzen Sie unser Kursangebot und bleiben Sie aktiv!

Und so funktioniert’s:

  • Wählen Sie Ihren Wunschkurs aus.
  • Präsenzkurs: Lassen Sie sich von einem unserer Trainer in die Kursliste eintragen – die Hilfsmittel stellen wir.
  • Onlinekurs: Schreiben Sie dem Kursleiter eine E-Mail mit dem Stichwort „physio³“ an die im Kursplan angegebene Adresse.
  • Anschließend erhalten Sie per Mail Ihre erforderlichen Zoom-Zugangsdaten und können sich 10 Minuten vor der Session einloggen.
  • Sie benötigen immer eine rutschfeste Matte. Andere benötigte Hilfsmittel sind in der Kursbeschreibung aufgeführt.

Das physio³- Kursprogramm

Unser Kursangebot

Nutzen Sie unser virtuelles Kursangebot und bleiben Sie aktiv!

Und so funktioniert’s:

  • Wählen Sie Ihren Wunschkurs aus.
  • Schreiben Sie dem Kursleiter eine E-Mail mit dem Stichwort „physio³“ an die im Kursplan angegebene Adresse.
  • Anschließend erhalten Sie per Mail Ihre erforderlichen Zoom-Zugangsdaten und können sich 10 Minuten vor der Session einloggen.

Sie benötigen immer eine rutschfeste Matte. Andere benötigte Hilfsmittel sind in der Kursbeschreibung aufgeführt.

physio³ Trainingsvideos auf YouTube

Auch zu Hause trainieren - wann immer Sie möchten!

Eine kurze Beschreibung

Fitness- und Präventions-Kurse

Bestimmt ist auch etwas für Sie dabei!

Hier finden Sie unsere Kurse im Überblick mit Kurzbeschreibung. Wenn Sie nicht genau wissen, welcher Kurs zu Ihnen passt, helfen wir gerne weiter.

* Die Mindestteilnehmerzahl pro Kurs sind drei Teilnehmer, andernfalls behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen. 

 

Wirbelsäulengymnastik.

Allgemeine Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Dehnübungen und Koordinationstraining.

Montag 17 – 18 Uhr – Jana Göbel
Montag 18 – 19 Uhr – Jana Göbel
Donnerstag 10 – 11 Uhr – Jana Göbel

Die neue Rückenschule.

Übungen zur Vorbeugung bzw. Verminderung von Rückenschmerzen durch Stärkung der relevanten Muskelpartien.

Donnerstag 19:30 – 20:30 Uhr – Rita Strohmenger-Bloth
Samstag 9:30 – 10:30 Uhr –  Rita Strohmenger-Bloth

Kurzgymnastik

20 Minuten Gruppengymnastik mit verschiedenen Schwerpunkten. Erfragen Sie die aktuellen Kurszeiten bei unseren Trainern.

Ganzkörpertraining.

Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Montag 19 – 20 Uhr – Doro Knippschild

Yoga. (Einsteiger) ab Januar

Montag 18 – 19 Uhr – Astrid Wörstdörfer

Yoga. 

Montag 19 – 20 Uhr – Astrid Wörstdörfer

 

Yoga Flow. (Einsteiger und Mittelstufe)

Donnerstag 19 – 20 Uhr – Frowin Ickler

Pilates.

Ganzkörpertraining zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Präsenzkurs:
Mittwoch 19.30 – 20.30 Uhr – Marianne Valigura

Online:
Mattentraining Dienstag 19 – 20 Uhr – Nicole Fuchs
Mattentraining Sonntag 9:30 – 10:30 Uhr – Nicole Fuchs

info@pilates-bergstrasse.de