Fitness-, Yoga- und Präventionskurse
Sport macht in der Gruppe am meisten Spaß
Von Rückenfit bis Yoga:
Unser Kursangebot:
Machen Sie mit!
Sport macht in der Gruppe mehr Spaß. In den zwei Kursräumen bei physio³ finden täglich verschiedene Gruppenkurse statt. Die Teilnahme an unseren durchlaufenden Kurse ist für physio³-Mitglieder ohne Zusatzkosten verbunden. Für Nicht-Mitglieder bieten wir die Kursteilnahme gerne per 10er Karte an.
Training in kleinen Gruppen
Da wir aus Qualitätsgründen nur eine Gruppenstärke von zehn Teilnehmern zulassen, ist eine Voranmeldung immer sinnvoll. Informieren Sie sich über unser Kursprogramm oder schnuppern Sie einfach einmal bei uns rein. Wir stellen Ihnen die einzelnen Möglichkeiten gerne ausführlich vor.
Unser Trainerteam berät Sie gerne.
Das physio³- Kursprogramm
Unser Kursangebot: Präsenz- oder Onlinekurse
Nutzen Sie unser Kursangebot und bleiben Sie aktiv!
Und so funktioniert’s:
- Wählen Sie Ihren Wunschkurs aus.
- Präsenzkurs: Lassen Sie sich von einem unserer Trainer in die Kursliste eintragen – die Hilfsmittel stellen wir.
- Onlinekurs: Schreiben Sie dem Kursleiter eine E-Mail mit dem Stichwort „physio³“ an die im Kursplan angegebene Adresse.
- Anschließend erhalten Sie per Mail Ihre erforderlichen Zoom-Zugangsdaten und können sich 10 Minuten vor der Session einloggen.
- Sie benötigen immer eine rutschfeste Matte. Andere benötigte Hilfsmittel sind in der Kursbeschreibung aufgeführt.
Das physio³- Kursprogramm
Unser Kursangebot
Nutzen Sie unser virtuelles Kursangebot und bleiben Sie aktiv!
Und so funktioniert’s:
- Wählen Sie Ihren Wunschkurs aus.
- Schreiben Sie dem Kursleiter eine E-Mail mit dem Stichwort „physio³“ an die im Kursplan angegebene Adresse.
- Anschließend erhalten Sie per Mail Ihre erforderlichen Zoom-Zugangsdaten und können sich 10 Minuten vor der Session einloggen.
Sie benötigen immer eine rutschfeste Matte. Andere benötigte Hilfsmittel sind in der Kursbeschreibung aufgeführt.
physio³ Trainingsvideos auf YouTube
Auch zu Hause trainieren - wann immer Sie möchten!
Eine kurze Beschreibung
Fitness- und Präventions-Kurse
Bestimmt ist auch etwas für Sie dabei!
Hier finden Sie unsere Kurse im Überblick mit Kurzbeschreibung. Wenn Sie nicht genau wissen, welcher Kurs zu Ihnen passt, helfen wir gerne weiter.
* Die Mindestteilnehmerzahl pro Kurs sind drei Teilnehmer, andernfalls behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
Wirbelsäulengymnastik.
Allgemeine Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Dehnübungen und Koordinationstraining.
Montag 17 – 18 Uhr – Jana Göbel
Montag 18 – 19 Uhr – Jana Göbel
Donnerstag 10 – 11 Uhr – Jana Göbel
Die neue Rückenschule.
Übungen zur Vorbeugung bzw. Verminderung von Rückenschmerzen durch Stärkung der relevanten Muskelpartien.
Donnerstag 19:30 – 20:30 Uhr – Rita Strohmenger-Bloth
Samstag 9:30 – 10:30 Uhr – Rita Strohmenger-Bloth
Kurzgymnastik
20 Minuten Gruppengymnastik mit verschiedenen Schwerpunkten. Erfragen Sie die aktuellen Kurszeiten bei unseren Trainern.
Ganzkörpertraining.
Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Montag 19 – 20 Uhr – Doro Knippschild
Gesundheitsampel – Präventionskurs am Gerät
Die Kurszeiten sind Donnerstag Abends von 20:00 bis 21:00 Uhr zu folgenden Daten:
- 15.01.24 – 22.02.24
- 29.02.24 – 18.04.24
- 25.04.24 – 20.06.24
- 04.07.24 – 22.08.24
- 29.08.24 – 24.10.24
Yoga. (Einsteiger) ab Januar
Montag 18 – 19 Uhr – Astrid Wörsdörfer
Yoga.
Montag 19 – 20 Uhr – Astrid Wörsdörfer
Yoga Flow. (Einsteiger und Mittelstufe)
Donnerstag 19 – 20 Uhr – Frowin Ickler
Pilates.
Ganzkörpertraining zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Präsenzkurs:
Mittwoch 19.30 – 20.30 Uhr – Marianne Valigura
Online:
Mattentraining Dienstag 19 – 20 Uhr – Nicole Fuchs
Mattentraining Sonntag 9:30 – 10:30 Uhr – Nicole Fuchs
Starker Beckenboden
Der Beckenboden ist ein Muskel und Muskeln kann man trainieren!
Präsenzkurs: Ab Mittwoch 09.03.2022
Mittwochs von 10 bis 11 Uhr
Anmeldung erforderlich, Teilnehmerzahl begrenzt!
Kursleiterin: Jana Goebel
Berliner Ring 161c
64625 Bensheim-Auerbach
Telefon: 06251 854 304
Fax: 06251 854 305
E-Mail: info@physio-3.de