Neu im Kursplan: „Die Stabile Mitte“
Neue Termine ab 10. Oktober 2024!!
10 Einheiten Kräftigung und Mobilitätstraining für den Rumpf.
Im Fokus – ein stabiler Beckenboden
Kurs für Frauen und Männer
trainere deine Mitte!
In diesem Kurs trainierst Du, unter fachkundiger Anleitung, deine Rumpfmuskulatur. Ein solider „Körperkern“ sind die Grundlage dafür, um mit beiden Beinen stabil im Leben zu stehen. Zu einem gut trainierten Rumpf gehört auch deine Beckenbodenmuskulatur sowie dein Zwerchfell – Körperspannung halten und frei in den Bauch atmen sind der Schlüssel zur Stabiliät.
Im Workshop erlernen Sie, wie man seine Rumpfmuskeln trainiert und wie man auch im Alltag seinen Beckenboden sensibilisieren kann.
Kurstermine für „Stabile Mitte“ bei physio³
Beginn 10. Oktober 2024 bis 12. Dezember 2024
Referentin: Jana Goebel (Sportwissenschaftlerin)
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Preis für 10 Termine 100,-€
Anmeldung und Infos unter training@physio-3.de oder 06251/854304