Neuer Kurs: „Mobilty“ bei physio³
Immer dienstags 17-18 Uhr im Kursraum 1 OG bei Tobias Thesenvitz
Training neu GEdacht
MOBILITY
Mobility Training kombiniert Beweglichkeitsübungen, Flexibilität, Gleichgewicht und Kraft mit dem Ziel Fehlstellungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zu verbessern. Dies gilt sowohl vorbeugend als auch nach Verletzungen.
Mobility Training hilft zu verhindern, dass die Muskeln verkrampfen und unbeweglich werden – denn Mobilität ist unsere Fähigkeit, uns frei und ohne Schmerzen zu bewegen.
Die Vorteile von Mobility Training
- Es ist für alle geeignet – der Trainingszustand spielt keine Rolle, da jede Bewegung individuell ausgeführt wird
- Löst Verspannungen
- Vergrößert den Bewegungsspielraum und hilft dir, länger aktiv und gesund zu bleiben
- Verringert den Gelenkverschleiß (Vorbeugen ist immer besser als heilen)
- Hilft dir Fehlhaltungen zu erkennen und zu beheben – verbessert deine Körperhaltung
- Beugt Schmerzen vor
- Verbessert die funktionelle Fitness in allen Bereichen – Ideale Ergänzung zu deinem weiteren Training
Interesse geweckt, dann melde dich unter training@physio-3.de oder telefonisch unter 06251 8526690 an oder sprich unser Trainerteam an.