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Rückenschmerzen? Konditionsprobleme? Burn Out? - Gönnen Sie Ihrem Körper was Gutes.
In sympatischer Atmosphäre und unter kompetenter Anleitung.

Rückenfit

Der Kurs „Rücken-Fit“ basiert auf Erkenntnissen der „Neuen Rückenschule“

Muskeln müssen lernen: an der richtigen Stelle, zur rechten Zeit und im rechten Maß anzuspannen - und sich nach der Belastung spontan wieder entspannen zu können!

Eine Kurseinheit beinhaltet folgende Elemente:
-Mobilisierung
-Koordinationsbewegungen
-Balancetraining
-Kräftigung
-Körperwahrnehmung
-Entspannung

Das Training erfolgt vorwiegend auf der Matte mit und ohne Handgeräten wie z. B. der Retondoball, das Theraband oder auch mit dem Pezzi- bzw. Therapieball.
Eine ausgewogene Mischung an Übungen, die auch zu Hause jederzeit wiederholt werden können.

Kursleiterin: Rita Strohmenger-Blodt
Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin
Masseurin und medizinische Bademeisterin

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Übersicht und Termine

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KURSPLAN (ab 1|1|2019)

 

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Öffnungszeiten

 

Training
Mo-Fr 7.30 - 22.00
Sa + So 9.00 - 16.00
       
Therapie
Mo-Fr 7.30 - 20.00
Sa 9.00 - 14.00
       
Infrarotkabine
Nutzung in den Trainingszeiten möglich

 

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